Le dipendenze non riguardano solo l’abuso di sostanze. Oggi si parla sempre più anche di dipendenze comportamentali, come dipendenze da gioco d’azzardo, dipendenze da smartphone, dipendenze da social network, da internet o da videogiochi. Tutte queste varianti presentano un meccanismo in comune: arrivano come qualcosa che inizialmente aiuta (a calmarsi, a distrarsi, a sentirsi meglio, a riempire un vuoto) finendo poi per prendere spazio, diventando difficile da controllare e costando caro in termini di tempo, relazioni, lavoro, salute e libertà di scelta.
Quando il comportamento diventa ripetitivo nonostante le conseguenze, e la persona sente di non riuscire a fermarsi, si entra nell’area delle dipendenze patologiche.
Sebbene ogni forma abbia le sue peculiarità, le dipendenze patologiche condividono alcuni segnali ricorrenti.
Comprendere le cause delle dipendenze significa considerare un insieme di fattori biologici, psicologici, relazionali e ambientali. Non si tratta di “mancanza di volontà” o di semplice vizio, ma di una vulnerabilità complessa che può svilupparsi nel tempo.
Prenota una prima visita valutativa: ti aiuta a fare chiarezza su sintomi, obiettivi e percorso più adatto.
Quando una dipendenza prende spazio, la vita si restringe: tempo, energie e relazioni ruotano sempre più attorno al comportamento (o alla sostanza), con un costo crescente.
Alcuni meccanismi che possono contribuire a mantenere il ciclo includono:
Presso il nostro centro di Torino, ci occupiamo della psicologia delle dipendenze con un approccio cognitivo-comportamentale, focalizzato sulla gestione del desiderio e sulla ricostruzione di uno stile di vita sano.
I benefici arrivano spesso per gradi. Il focus è tornare a scegliere, invece di “essere scelti” dall’urgenza.
Qui trovi le risposte alle domande più frequenti su Centro Remind: come iniziare, tempi, modalità e cosa aspettarti dal percorso. Se non trovi ciò che cerchi, contattaci: ti aiutiamo a capire qual è il primo passo più adatto a te.
Le dipendenze sono pattern ripetitivi in cui un comportamento o una sostanza diventa difficile da controllare nonostante le conseguenze. I tipi di dipendenze includono dipendenze da sostanze (alcol, droghe), dipendenze dal fumo e dipendenze comportamentali (gioco d’azzardo, smartphone, social, internet, videogiochi, sesso).
Quando senti perdita di controllo, ricadute frequenti, conseguenze su lavoro/relazioni/denaro o quando la dipendenza viene usata per gestire emozioni difficili. Anche se “funzioni”, ma stai pagando un costo crescente, un colloquio può chiarire cosa sta succedendo e da dove iniziare.
Perché il gioco combina incertezza e ricompense rapide, attivando aspettative e urgenze molto forti. Inoltre può diventare un modo per “staccare” o inseguire la riparazione delle perdite. In terapia si lavora su trigger, credenze, gestione dell’urgenza e protezioni pratiche.
Nella dipendenza affettiva il legame può essere dominato da paura dell’abbandono, bisogno di conferme, perdita di confini e sacrificio costante di sé. Un percorso aiuta a lavorare su autostima, confini, regolazione emotiva e scelte relazionali più sane.
La volontà aiuta, ma spesso non basta da sola. È più efficace costruire un piano: comprendere come nascono le dipendenze nel proprio caso, gestire i trigger, allenare alternative, ridurre i rischi e lavorare su emozioni e bisogni che la dipendenza sta cercando di coprire.
Un uso disfunzionale dello smartphone può influire su più aree della vita. Può ridurre la concentrazione, frammentare l’attenzione, peggiorare la qualità del sonno e aumentare procrastinazione e stanchezza mentale. Sul piano emotivo può alimentare ansia, agitazione, confronto continuo con gli altri e bisogno di approvazione. Nelle relazioni può creare distanza, incomprensioni e difficoltà a vivere davvero il momento presente, anche quando si è fisicamente insieme.
Ogni percorso parte da un bisogno concreto. Ti aiutiamo a mettere a fuoco ciò che stai vivendo e a costruire strumenti pratici per stare meglio, con un supporto professionale personalizzato.
Impara a riconoscere i segnali dell’ansia e a sviluppare strategie efficaci per affrontarla con maggiore equilibrio nella vita di tutti i giorni.
Riconosci i campanelli d’allarme dello stress prolungato e lavora su confini, energie e abitudini più sostenibili per ritrovare stabilità.
Comprendi cosa succede durante gli episodi di panico e acquisisci strumenti concreti per ridurne intensità, frequenza e impatto.
Affronta pensieri ricorrenti, tensione e abitudini che interferiscono con il riposo per recuperare una migliore qualità del sonno.
Lavora sul dialogo interiore, sui tuoi punti di forza e sulla percezione di te per costruire maggiore sicurezza e fiducia personale.
Esplora risorse, obiettivi e blocchi interiori per sviluppare maggiore consapevolezza e orientarti verso un cambiamento concreto.
Comprendi meglio dinamiche, bisogni e modalità comunicative per vivere relazioni più sane, chiare e soddisfacenti.
Affronta conflitti, distanza emotiva o difficoltà comunicative per ritrovare ascolto, comprensione reciproca e nuove possibilità di dialogo.
Esplora i vissuti emotivi legati all’alimentazione e costruisci un rapporto più equilibrato, consapevole e sereno con il cibo.
Inizia un percorso di consapevolezza e supporto per comprendere i meccanismi della dipendenza e ritrovare maggiore libertà personale.
Affronta blocchi, disagi o difficoltà legate alla sfera sessuale in uno spazio protetto, con ascolto professionale e senza giudizio.
Trova strumenti utili per comprendere meglio i bisogni dei tuoi figli, gestire i conflitti e costruire una relazione più solida.
Dai spazio al dolore, comprendi ciò che stai vivendo e attraversa il lutto con un supporto rispettoso dei tuoi tempi.
Sviluppa concentrazione, gestione emotiva e consapevolezza per affrontare studio, lavoro o sport con maggiore efficacia.
Seleziona la specializzazione, verifica i giorni disponibili e scegli la soluzione più adatta alle tue esigenze, in studio o online.
Nel nostro blog trovi contenuti pensati per aiutarti a riconoscere i sintomi dell’ansia, comprenderne le cause e scoprire strumenti utili per affrontare le difficoltà quotidiane.
Con il percorso Centro Re-Mind, già attraverso un primo ciclo di 8 incontri, puoi acquisire strumenti concreti per comprendere i meccanismi dell’ansia, gestirne i sintomi e affrontare con maggiore autonomia le situazioni che oggi ti mettono in difficoltà.
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